São dois tipos de aulas: as gravadas e as ao vivo. As aulas gravadas você pode assistir quando quiser. Já as ao vivo são transmitidas em um grupo secreto no Facebook e ficarão gravadas caso você não consiga assistir ao vivo.
O ideal é que você faça duas a três aulas por semana (ao vivo + aulas gravadas), repetindo cada módulo das aulas gravadas, durante três meses.
Por exemplo, você faz o módulo I durante três meses, o módulo II durante o próximo trimestre, e assim por diante.
É comum muitas pessoas imaginarem uma aula de Yôga com todos deitados em uma sala escura e meditando. Você também pensa assim? Porém a prática do YÔGA é muito mais do que você imagina.
Você irá fortalecer e definir sua musculatura por meio de técnicas corporais belíssimas, a musculatura das suas costas ficarão fortalecidas, o que é muito importante para a saúde da coluna. Também irá adquirir flexibilidade e agilidade.
Aprenderá a respirar da maneira correta, o que traz inúmeros benefícios como o aumento da concentração, combate ao estresse, ansiedade e insônia.
Irá aprender a dominar sua mente e pensamentos, e o que muitos procuram também, aprenderá a meditar.
E agora, se você pratica algum esporte, a nossa prática irá aumentar o seu desempenho, auxiliando no combate às lesões corporais e na conquista de melhores resultados. Muitos atletas praticam conosco!
Sou Marielly Camargo, formada em Biologia, Direito e em Yôga. Agora, desses três, você já consegue adivinhar qual ganhou meu coração?
Eu iniciei as minhas aulas de Yôga como aluna em 2006, e me formei na primeira Universidade de YÔGA do Brasil, Yôga Antigo, há mais de 16 anos. Esse tipo de Yôga é considerado o mais completo e também é conhecido como Yôga Pré-Clássico. Ele é dividido em oito partes, e durante as aulas, podemos escolher algumas ou todas elas.
Eu moro em Cuiabá, capital de Mato Grosso, no centro do Brasil, e tenho uma escola de Yôga chamada Espaço Yôga Cuiabá. Além disso, também ministro aulas em academias, empresas, projetos sociais e aulas particulares.
Eu sempre tive um sonho e meu coração queria alcançar cada vez mais, levando o bem-estar que o Yôga proporciona a um número maior de pessoas. Nisso, o programa Ative Yôga nasceu.
Eu sempre penso que todas as pessoas do mundo deveriam praticar Yôga e conhecer essa prática tão completa, que cuida não somente do físico, mas também do nosso lado mental e emocional.
Encontro vocês nas aulas do Ative Yôga, será um prazer te fazer mais feliz!!!
Sim, o Ative Yôga foi feito para todos, incluindo iniciantes.
Basta ter vontade, constância e disciplina.
Todos podem praticar. Sempre devemos respeitar o nosso ritmo, assim como qualquer outro praticante.
Como o YÔGA Antigo é uma prática com técnicas corporais fortes, que trabalham resistência, ele vai te ajudar a modelar o seu corpo, o que também auxilia no emagrecimento. Mas lembre-se que uma boa alimentação é a base de tudo.
Tenha uma refeição o mais leve possível, pelo menos 40 minutos aulas. E durante as aulas permita-se conhecer seu corpo. Se um dia praticar pela manhã, tente estar em jejum. Agora, se optar por comer algo, lembre-se de ingerir alimentos leves, como frutas.
Em quanto tempo receberei as aulas após realizada a compra?
Quando seu pagamento for confirmado, você receberá um e-mail com todas as instruções.
Quando seu pagamento for confirmado, você receberá um email com todas as instruções.
As aulas são fornecidas por meio da plataforma Hotmart. Todas as instruções estarão presentes do e-mail enviado após a efetuação do pagamento.
São quatro módulos. Cada módulo dura 3 meses. E para sua evolução, você deverá repetir as aulas do primeiro mês de cada módulo no segundo e terceiro mês do módulo referente. Também terá as aulas ao vivo pelo Facebook uma vez por semana que ficarão gravadas. E mais uma vez por mês haverá um sorteio para participar de uma aula pelo zoom em tempo real.
Como dito anteriormente, ajuda muito. Temos muitos alunos atletas que praticam com o objetivo de aumentar o rendimento de suas atividades físicas, melhorar a performance, aumentar a concentração enquanto treinam, e com isso, obter melhores resultados.